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我が家の朝食


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いつもパン朝食ばかりアップしてますが
我が家の朝ごはんは、ほとんどが和食。
ということで、たまには和朝食の写真を^^

炊きたてのご飯。 (新米はウマイ!)
具沢山の味噌汁。
鮭、卵、納豆の中から一品。
前日の残り or 作り置きのお惣菜。
果物。

だいたいいつもこんな感じ。
朝は味噌汁を作って、鮭か卵を焼くぐらい。
時間が無い時は納豆^^;
毎日のことだから無理なく続けられないとね。


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前日に作った汁物が余っていれば、さらに楽チン^^
これは豚汁。
ネギと七味をかけて。
ポカポカあったまる~♪

あとは、梅干・しらす・佃煮・のり、たらこ、etc...
「ご飯の友セット」を、メンバーいろいろ入れ替わりで 冷蔵庫に常備。
足りない人はこれでごはんを食べてもらいます。


ご飯を炊くのはkunの担当。
前日にといで、朝、炊飯器のスイッチを押して炊いてくれます。
もし忘れちゃうと、冷凍ごはんを分け合って食べる羽目に・・・( ̄。 ̄l)
ちょっと厳しいけど、
お手伝いはそのくらいの責任感を持ってやってほしいから
私からは 「明日、ごはん〇合、ヨロシクね^^」
と、一度言うだけにしてます。


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作り置きのなます。
パパ実家から、大根をたくさんもらったので
1本全部なますにしちゃいました。
柚子の皮と絞り汁も入れました。
柚子が無い時は、甘い柚子茶の素を入れることも。
子供たちも大好きです。



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1年半くらい前から、
毎朝みんなでラジオ体操をしています。
いつからか 夫も寝ぼけまなこで参加するようになって
家族4人で、イッチ、ニー、サン、シー ♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘♪└|∵|┘♪...
あの音楽を聞くと、今日も一日始まるぞ~\(^0^)/って気分になります♪

kunはボーっとしていて、
やってるんだかやってないんだか分らない状態ですが^^;
そのうち しっかりやるようになるでしょう。
ラジオ体操って、真面目にやると
結構良い運動なんですよね~



お腹がすいてきたところで
7:00amになったらみんなでテーブルの準備をして
7:10amに「いただきまーす」が、目標。
夕食は、夫の帰りが遅かったり ranもスイミングがあったりで
みんな一緒に食べることができないので
朝だけは全員一緒に食べるようにしています。
ちょっと早起きして体を動かすだけで
朝ごはんがとーってもおいしいヽ(´∀`*)ノ


「早寝早起き朝ごはん」


しっかり食べて
頭と体に十分にエネルギーを送って
最高のコンディションで 一日を送ってほしいなーと思います^^


Have a good day ☆





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by naochocot | 2009-11-24 08:48 | りょうり
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